필라테스는 중심 근육을 강화하고 균형을 잡는 데 초점을 둡니다.

Every movement in Pilates starts from the core, your body’s true center.

What is Pilates?

필라테스란 무엇인가?

Pilates strengthens your core and improves balance through mindful, controlled movement. 필라테스는 정확한 움직임과 호흡을 통해 코어를 강화하고 균형을 잡아주는 운동입니다.

2. Benefits | 효과
Pilates builds strength, flexibility, and a more balanced life for everyone. 필라테스는 남녀노소 누구나 근력·유연성·균형감을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

3. Essence | 핵심
Pilates is the art of precision and focus, connecting body and mind with every movement. 필라테스는 정확함과 집중을 바탕으로 몸과 마음을 연결하는 움직임의 예술입니다.

필라테스는 근력과 집중, 그리고 마음의 평형을 함께 길러줍니다.

Where body and mind find balance.

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